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Bad Breath Treatment ka Ilaj at Home मुँह से निकलने वाली बदबू

अक्सर कई बार यह देखा जाता है, जब हम सुबह सुबह अपने बिस्तार से उठते है , और मुह में अपने हाथो से ढक कर साँस को बहार छोड़ते है तो हमारे मुह से एक अजीब तरह का दुर्गन्ध निकलती है, जो काफी बदबूदार होता है | यह मुह से नकलने वाला दुर्गन्ध काफी ख़राब अनुभव  कराती है | इस प्रकर की बदबू से लोग काफी परेशन रहते है | क्योकी अगर इस प्रकार की समस्या लोगो में रहने पर अन्य लोगो के साथ मिलने जुलने में काफी सर्मिंदगी महसूस होता है | कई बार तो जिसे इस प्रकार की समस्या होती ही उन्हें खुद अपने मुह से निकलने वाली बदबू के कारण घर से बहार निकलना भी छोड़ देता है | देखा जाये तो यह एक आम समस्या  है , जिससे प्राय सभी लोग कभी न कभी इससे जूझते है | परन्तु जो भी ऐसी समस्या से ग्रसित होते है वो लोग अपने जीवन में काफी असहज महसुस करते है |

मुह से दुर्गन्ध निकलने के कारण/ Reason Behind Bad Breath

मुह से निकलने वली बदबू हमरे मुह में रहने वाले छोटे छोटे microbs के कारण होता है | ये microbes हमारे मुह में रह कर हमारे मसुडो के कोनो में खाने के टुकडो के रह जाने पर उसे खाते है और हमारे मुह में गंदगी फैलाते है | जब हम अपने मुह से स्वांस को बहर निकलते है तो स्वांस से निकलने वाली हवा के साथ गन्दगी से होने वाली बदबू भी बहार आने लगता है | जो हमारे नको से गुजरते है, तो काफी अप्रिय लगने लगती है |  ये माइक्रोब हमारे दातो के मसूड़े को धीरे धीरे खाने लगते  है | जिससे दांतों में सडन होने लगता है | कई बार इस कारण से दर्द भी रहता है जो काफी असहनीय होती है |
दांतों में इस प्रकार की समस्या के होने के कई और करण भी है जो इस प्रकार है |
Dehydration – कई बार हमारे मुह में प्रक्रीतिक रूप से बनने वाली लार (saliva) की मुह में कमी हो जाती है  | ये saliva हमारे मुह में माइक्रोब के हमले को रोकता है | परन्तु जब किसी कारण वास ऐसे saliva का हमारे मुह में बनना कम हो जाता है, तो वृहद मात्रा में सूक्षम जीवाणु हमारे मसुडो पर हमला कर देते है | हमारे मुह में इस प्रकार के डिहाइड्रेशन होने के मुख्य कारण हमारे शरीर में जल की मात्रा का घटने से होता है |
Digestion – हमरे शरीर में digestive क्रिया का संचालन सही तरीके से न होने पर भी मुह से बदबू निकलते है | जब हमारे पेट में खाना ठीक से नहीं पचता है तो गन्दी डकार मुह से निकलती है , जिससे मुह में बदबू होती है |
दांतों को रोजाना साफ न करने के कारण – अगर दांतों की रोजाना सफाई पर धयान न देने पर भी microbes के हमले काफी तेज हो जाते है और उनकी लगातर बढती संख्या से मुह में होने वाली बदबू में भी लगातार वृद्धि होने लगती है |
गुटखा एवं धुम्रपान – वैसे लोग जो दिनभर धुम्रपान करना पसंद करते है , साथ ही धूम्रपान के अलावा गुटखा के सेवन का भी आदि रहते है वैसे लोगो में भी मुह की बदबू (bad breath ) निकलती है |

मुँह  के दुर्गन्ध को दूर करने के उपाए (Treatment to remove bad breath from mouth)

जीभ की सफाई (keep your tongue clean) – मुह के दुर्गंध से छुटकारा पाने के लिए हमें हमेशा अपनी जीभ को साफ रखने की कोशिस करनी चाहिए जिससे जुवाणु को अधिक पनपने का अवसर न मिल पाए | यह सबसे बेहतर इलाज है.
  • सुबह उठ कर ब्रश से अच्छे से दन्त को साफ करने के बाद ही नास्ता करे |
  • रात में सोने से पहले या रात के dinner करने के बाद हमेशा ब्रश करे |
नमक पानी से गर्गिल – हलके गर्म पानी में नमक मिलाकर गर्गिल करने से हानिकारक जीवाणु मुह से कम हो जाते  है | ऐसा रेगुलर करने से bad breath दूर हो जाएगी और सबसे आसन ilaj है |
लौंग (cloves) – लौंग में कई तरह के antitoxin तत्व पाए जाते है जिससे मुह में होने वाली दुर्गन्ध से छुटकारा मिलता है और ये किटानुवो को मरने का भी काम करता है |
  • आप रोजाना लौंग की 6, 7 दाने को साबुत मुह में रख कर चबाते रहे | कम से कम 10 minute तक लौंग को मुह में रखे |
इलाइची (cordomon) – इलाइची एक प्राकृतिक mouth freshner है , यह मुह में होने वाले दुर्गन्ध को तुरंत दूर करता है, और मुह में ताजगी भर देता है | इसके अन्दर पाए जाने वाले छोटे छोटे बिज mint का कार्य करती है |
  • इलाइची का इस्तेमाल भी आप लौंग की तरह ही कर सकते है |
  • इलाइची के दाने छोटे छोटे होते है जिन्हें आप अपने पॉकेट में रख कर कही भी ले जा सकते है | अत; इसका इस्तेमाल कभी भी कर सकते है |
गाजर (carrot) – गाजर को रोजाना कच्चे खाने से भी मुह पर जमने वाली गंदगी साफ हो जाती है और दुर्गन्ध नहीं होता है |
खीरा (cocumber) – खीरा को भी चबाकर खाने से दांत में जमने वली गंदी परत घिस कर हट जाती  है | जिसके कारण मुह में दुर्गन्ध पैदा करने वाली गंदगी दूर हो जाती है, और दुर्गन्ध नहीं आती मुह से |

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